阳光伤肤也伤发 拥有健康发质需要注意防晒(4)

头发防晒也需要加餐

除了外调外，头发防晒也要结合食补来完成，多吃鸡蛋、鱼、芝麻等含蛋白丰富的食品，其中的铁、钙和维他命元素对头发具有滋补的作用；多吃富含矿物质和维他命的水产品能促进晒伤头发的恢复。多食新鲜蔬果，同时要避免生冷、辛辣、高糖、高脂的食物。