人吃五谷杂粮，哪有不出问题的，但是一般情况下，只要是合适的养生食疗，基本不会让人体出现什么大问题，但是一些微量元素的缺失，也会引起身体上的不适应，比如头发干燥容易脱落的问题哦~吃什么可以让头发柔顺呢？有使头发柔顺的食疗小妙招哦！
黑芝麻护发
吃什么比较护发？早在广告还不是很流行的时候，大家就已经知道了黑芝麻的护发功效。黑芝麻能让头发变得柔顺坚韧，色泽更加明亮，就连洗发水中，都有富含黑芝麻营养元素的产品，日常实用黑芝麻自然也有良效。
维生素护发
每一天都要补充人体内的维生素，这不仅是为了提供营养成分，也是为了保证身体的机能更加稳固安全。而维生素的护发功效，不是日常直接看到的，而是治本的疗法，维生素能提升身体免疫力。
阿胶护发
女子补充气血，选用阿胶是比较好的，作为零嘴一样的存在，每日一个阿胶，就能让女生们达到足够的营养成分，头发的乌黑亮泽，自然能从阿胶中获得，吃阿胶能护发养发，不是说说而已。