脱发断发头发干枯分叉什么原因 21个秀发隐形“杀手” 探明究竟(3)

4、维生素B的缺乏

维生素B贫乏是引起头发脱发的原因之一。

方法：需要膳食调理，即使补充维生素B，维生素S丰富的食物有：鱼类、肉类、淀粉类蔬菜、非柑橘类水果等，多食水果、蔬菜以及蛋白质不仅对头发的生长有力，还对身体健康有好处。