头发粗糙没光泽好想全部剃光 女生常吃这些食物能乌发摆脱毛躁发质(3)

当然了，富合维生素的食物也不能缺少，尤其是食肉动物们，平时一定要注意补充维生素。维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素A则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。