天然食物最具亲和力　健康秀发潮人必看(3)

天然食物最具亲和力　健康秀发潮人必看

3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。